Zobacz również: Nadczynność tarczycy
tarczyca

Niedoczynność tarczycy a tycie

Niedoczynność tarczycy to zespół objawów klinicznych (dotykający pięciokrotnie częściej kobiety niż mężczyzn) wywołanych niedoborem tyroksyny i związanym z tym niedostatecznym działaniem trijodotyroniny. W wyniku tego dochodzi do zaburzenia gospodarki metabolicznej całego organizmu. Następuje zatem spowolnienie aktywności fizycznej, zwiększenie masy ciała, uczucie zimna, ospałość, zaparcia oraz suchość skóry.

nadwaga

Niedoczynność tarczycy a nadwaga

Wystąpienie wyżej wymienionych objawów to oznaka zaburzeń hormonalnych tarczycy, czego następstwem jest złe funkcjonowanie całego organizmu. Objawy te mogą wynikać z niedoboru jodu, bądź stanowić skutek zaburzenia wydzielania hormonu tyreotropowego. Niedobór jodu w organizmie może być spowodowany niewłaściwie zbilansowaną dietą. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, iż w przypadku zbyt małej ilości jodu w organizmie, tarczyca przestaje wydzielać odpowiednią ilość tyroksyny oraz trójjodotyroniny, które odgrywają niezwykle ważną rolę w procesach metabolicznych. Biorą one również udział w procesie spalania tłuszczu, w związku z czym skutki niedoczynności tarczycy objawiają się nadmiernym przyrostem masy.

Niedoczynność tarczycy a dieta

Po rozpoznaniu pierwszych objawów niedoczynności tarczycy, konieczna jest niezwłoczna wizyta u lekarza oraz przeprowadzenie szeregu, niezbędnych badań. Po zdiagnozowaniu choroby należy rozpocząć specjalistyczne leczenie, którego ważnym elementem jest także zmiana dotychczasowego sposobu odżywiania.

Dieta w niedoczynności tarczycy powinna obfitować w duże ilości jodu. Do produktów zawierających dużą liczbę tego pierwiastka zalicza się przede wszystkim ryby, owoce, zwłaszcza maliny i suszone morele, sól jodowaną, glony morskie, warzywa, szczególnie brokuły i szpinak oraz produkty mleczne, takie jak: ser twarogowy, ser gouda, czy jogurt naturalny.

Układając dietę w niedoczynności tarczycy należy pamiętać o dostarczaniu dużej ilości produktów białkowych, które powinny stanowić około 20% dziennego zapotrzebowania. Niedobór jodu można ponadto uzupełnić poprzez spożywanie specjalnej wody jodowanej ze zwiększoną ilością tego pierwiastka. Zalecane jest także przyjmowanie suplementów diety zawierających duże ilości jodu.

Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny zdecydować się na urlop nad morzem, gdyż tamtejsze powietrze stanowi naturalne źródło jodu. Zimą można z kolei postawić na wizyty w grocie solnej, które znajdują się obecnie w wielu obiektach spa i centrach wypoczynkowo-sportowych. Osoby chore na niedoczynność tarczycy powinny zapomnieć o stosowaniu wszelkich środków odchudzających, gdyż zdecydowana większość z nich może wykazywać negatywny wpływ na funkcjonowanie hormonu. Ponadto, środki te mogą wejść w interakcje z lekami, które są przyjmowane w ramach wspomagania pracy hormonu tarczycy. Dieta przy niedoczynności tarczycy powinna opierać się przede wszystkim na przyswajaniu jodu oraz spożywaniu produktów białkowych. Należy również ograniczyć pewne składniki, które źle wpływają na funkcjonowanie tarczycy oraz przyswajanie jodu. Niezbędne jest także wykonywanie ćwiczeń fizycznych, które przyczynią się do zmniejszenia ryzyka tycia podczas tej choroby. Każda dieta powinna być skonsultowana z endokrynologiem, który zajmuje się chorobami tarczycy.

Pages: 1 All
Daria
Cześć Dziewczyny
Też należę do "niedoczynnych". Zaczynałam z TSH 8,5. Dowiedziałam się, że mam chorą tarczycę po tym jak błyskawicznie przytyłam 8kg nie zmieniając nic w stylu życia. Dziś minęło 8 miesięcy, moje życie wygląda zupełnie inaczej, lepiej. Pozbyłam się 16kg i wszystkiego, co odgradzało mnie od szczęścia Niedoczynność tarczycy to szkoła charakteru, warto przejść przez nią z najlepszymi wynikami. Ponieważ fora internetowe straszą nas tekstami typu: "nigdy nie schudniesz", "zawsze będziesz zmęczona", "nie będziesz mogła zajść w ciążę", założyłam bloga, na którym dzielę się mini-wskazówkami jak osiągnąć sukces w walce z chorobą. Tutaj zamieszczam adres www.niedoczynna.blogspot.com Jestem bardzo ciekawa Waszych historii, pytań i porad. Chciałabym, żeby było to miejsce, gdzie wspólnie się motywujemy i wspieramy. Życzę Wam wszystkim zdrowia!
1 miesiąc temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Kate
Mam pytanie mam chorobę Hashimoto i do tego biorę 100 euthyrox i 88 euthyrox na przemiennie..... ale do tego przytyłam a wyniki mam dobre... tyle że jak pytałam mojego endykrynologa jak mogę schudnąć to mi nic nie powiedział o diecie.. dzieki że tutaj piszecie.. ja raz brałam na schudniecie Reduxil i to działąło ale póżniej nie kupiłam następnego i tak odpuściłam.. raz brałam meridię ale została usunięta z UE .. co robic.. mam 160cm a waże 70kg.... o zgrozo... ma ktoś jakąś radę.. bo ktoś mi podpowiedział o dietetyku i Herbalife ... ( suplementy diety )
2 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
magda
nie można mylić choroby Hashimoto - gdzie jest niedoczynność, ze zwykłą niedoczynnością - to sa dwa różne mechanizmy. Hashi ma dodatkowo przeciwciala tarczycy anty tpo i anty tg które niszcza tarczyce i pojawia się wole tu dieta wyklucza gluten, laktozę, jod, brokuły, cukry proste, bakłażany, wieprzowinę, brukselke, brokuły , pomidory i białe ziemniaki, kapuste, można natomiast jesc naturalnie kwasne produkty - kapusta kiszona, ogorek kiszony, kefir naturalny, pieczywo kukurydziane

przy zwykłej niedoczynności jest z tego co widze inaczej. pamiętajcie ze zawsze nalezy sobie podnosic endorfinki, zatem biegamy cwiczymy jezdzimy na rowerze - to dam nam lepsze samopoczucie a i organizm bedzie lepiej reagował na leki.

Nieodczynność i Hashi to mix - owszem genów- ale i tryb życia , higiena zycia - stres .......... a i bakterie krążące w organizmie- często to one powodują wytworzenie się przeciwciał w H ashimoto tym samym stany zapalne tarczycy - zbadajcie więc obecność chlamydii, mycoplasmy , toxocarozy i toxoplazmozy etc. w stadium IG .pozdrawiam
3 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
załamana
Witam,

moim problemem prawdopodobnie też będzie tarczyca, na razie odwlekam wizytę u endokrynologa. Zaczęłam tyć, w ciągu tygodnia przytyłam do takiego stanu, że nie mieszczę się w spodnie, ogólnie moje samopoczucie jest w tragicznym stanie, w okolicy tarczycy wyskoczył mi guz, który jest wielkości śliwki. Nie wiem co mam robić, zawsze miałam nienaganną sylwetkę,
4 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Grazyna
Jestem 10 lat po jodowaniu.Myślałam, że na tym się skończy...... .niestety, od około 3 tygodni zaczęłm puchnąć, przytyłam około 5 kg, - zrobiłam wyniki - TSH =27!!!!!! o
zgrozo!!! Za tydzień w poniedzialek mam wizytę u endokrynologa.Przeraża mnie myśl,że mam i napewno będę dalej tyła..... nie lubię siebie jak mam za dużo ciała,jest mi cięzko itd, itp...... Poradżcie , co i jak lub też nie jeść aby utrzymać wagę???? Pozdrawiam wszystkich "zmęczonych tą chorobą.













4 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
zuza
nie przejmuj się ...ja jestem 14 lat po jodoterapii miałam nadczynnosc a po jodzie mam niedoczynność ...będziesz przyjmować euthyrox albo novothyrol hormon tarczycy zostanie wyrównany tzn trzymany w ryzach ...trzeba niestety być sumiennym i brać tabletki bo wzrost TSh jak widać ma kolosalny wpływ na nasz organizm bądz pod dobra opieką endokrynologa a będzie wszystko dobrze . ja jak zapomnę tabletek to odrazu wiem ze tsh mi podskoczyło włosy wypadają metabolizm ulega obniżeniu senność dlatego tak ważne jest aby przyjmować .choroba traczycy jest cichą chorobą atakująca też nasza narządy wewn. niestety ...ja biorę teraz dawkę 112 euthyrox i pół 75 nowothyrol kiedyś brałam 150 euthyrox
4 miesięcy temu
Zuza
Choruje od listopada2012.Gdy wykryto u mnie niedoczynnosc tarczycy moje tsh wynosiło sporo ponad 100 a maksymalna norma to 4,2 zaczłam leczenie Euthyroksem 50 jednak to nie przynosiło rezultatu.W styczniu miałam robione usg tarczyca była w opłakanym stanie wyniszczona maksymalnie do tego zapalenia i choriba hashimoto od tego momentu zaczełam brac 100 Euthyroksu i tak brałam az do sierpnia w sierpniu zrobiłam kolejne badania wynik tsh wynosił prawie 40 od tego monentu biore na zmiane 112z 125 wyniki nadal mam bardzo złe zle sie czuje mam stany depresyjne cos strasznego.Teraz zastanawiamy sie na operacja.
6 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
zuza
a tych tabletkach tak jest ze jak się zapomina brac i nie jest się systematycznym to w momencie odganizm reaguje i wyniki są złe...natomiast żeby sie spiąć w sobie i zaczac brać tak jak należy i żeby wyniczki się polepszyły to musi to upłynąć troszkę czasu niestety za niesumiennośc sie płaci ...tak jak pisalam ja brałam euthyrox 150 i to długo zeby odpowienio wyrównać tsh do 1,5 bo taki wynik jest dla mnie najlepszy ...teraz miałam tsh 3,8 i odczułam to w momencie ..na zimę hormonów trzeba nam więcej także powinno się dawkę podnieść jeszcze euthyroxu i co najważniejsze pić na czczo 30 minut przed posiłkiem i co doradził mi mój lekarz popijac wodą z cytryną małą szklankę musi byc odczyn kwaśny bo wtedy jest lepsza wchłanialność ...uwierzcie mi to działa bo wyniki mi się fajnie poprawiły
4 miesięcy temu
beata
choruję na niedoczynność pięc lat, biorę eutyrox 75. O dziwo w początkach choroby bardzo chudłam, mimo, iż miałam niedoczynność, obecnie lekko przytyłam ale tylko dlatego, że przestałam brać eutyrox. Pilnuję się jednak, nie jem tłusto i duzo, nie jem chleba, ziemniaków, sosów, tłustych wędlin. Uchodzę za osobe szczupłą i każdy kto dowie się, że mam niedoczynnosc jest zdziwiony. Nie wiem dlaczego tak jest, mogę schudnąć jesli się postaram i zacznę ćwiczyć. Niestety musiałam wrócić do eutyroxu, ponieważ byłam coraz bardziej zmęczona i miałam omdlenia. Arytmia tez mi od czasu do czasu dokucza,
7 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
zuzka
tak jak pisali w artykule to ze się wyniki wyrówna i sa w normie to nie znaczy ze sie przerywa kurację bo wtedy wszystko wraca na złą drogę prędzej czy później .jeżeli wyniki przy np dawce 75 się poprawiły to nie odstawiać leków tylko zmniejszyć dawkę powninen lekarz np 1 tabl cała a co drugi dzień pół...ja miałam tak kiedyś albo co 3 dni nawet miałam połówki poporastu jesłi wynik jest unormowany to trzeba odpowienią dawką to podtrzymywać zeby nie rozwichrowac hormony przepraszam za błędy ale nie mam juz czasu ich poprawiać
4 miesięcy temu
jaa
A ja się pytam dlaczego wy podajecie inną wersję niż lekarze?? Kto tu się myli? Mi lekarka zabroniła nawet zbliżać się do jodu mimo że nie choruję na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy - przy tym schorzeniu nawet nad morze nie wolno jeździć! Zastanówcie się co piszecie!
8 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
kar
To dziwne,poniewaz ja też mam autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i mi profesor nic takiego nie mówił- chodzi mi o to co pani pisze....nie wiem skąd te informacje!
7 miesięcy temu
Karolina
Hmm..no ja też od lekarza (po postawieniu diagnozy)usłyszałam, że jest to bardzo często spotykana choroba, zwłaszcza w naszym regionie (a mieszkam w Gdańsku, czyli nad morzem) i ,że ten klimat chorobie nie sprzyja. To jak to jest?
8 miesięcy temu
Paweł
jaa - zmień lekarza. Tutaj masz wypowiedź dietetyka na temat konieczności uzupełniania jodu w niedoczynności: http://wlkp24.info/aktualnosci/3152,dietetyk-radzi-co-jesc-w-niedoczynnosci-tarczycy-.html

A tutaj artykuł z Wikipedii pod wiele mówiącym tytułem: http://pl.wikipedia.org/wiki/Zaburzenia_z_niedoboru_jodu (zakładka Leczenie)
8 miesięcy temu
baś
Mam dokladnie tak samo. W ciagu tygodnia moge przybrac na wadze 4 kg, zeby to zrzucic potrzebuje miesiaca.... Mowie oczywiscie o stuacjach w ktorych sobie folguje, pozwalam na tluste, cos slodkiego itp. Kilka dni i twarz spuchnieta, brzuch twardy i wielki jak balon.... Cholernie ciezko trzymac sie tylu wyrzeczen i przygotowywujac posilek ciagle miec na uwadze tarczyce ale coz... nie ma co narzekac, trzeba to zaakceptowac
8 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
A.
Pomimo zażywania euthyroxu i tak mam problem z utrzymaniem wagi. Zwracam dużo uwagi na to co jem, odżywiam się zdrowo, staram się jak najczęściej ćwiczyć i być w ruchu. Wystarczą 3-4 dni 'odpuszczenia sobie' a skutki bardzo szybko pojawiają się na wadze. Jestem wegetarianką więc jem duże ilości warzyw, wspomniane wyżej brokuły czy szpinak, jogurty naturalne, suszone morele pojawiają się u mnie praktycznie codziennie w posiłkach. Bardzo łatwo jest mi przybrać na wadze, ale żeby pozbyć się choć jednego nadprogramowego kilograma, muszę dość ostro się postarać.
8 miesięcy temu
Odpowiedz
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.
Renata
Olu,Paulino... nigdy nie wolno się załamywać...NIGDY Sama borykam się z tarczycą (a raczej z jej brakiem, bo załatwili mnie w szpitalu jodem aktywnym) od wielu lat...minęło już 8...Nie załamujcie się kobiety! Wszystko można przetrwać
6 miesięcy temu
Paulina
Podpisuję się obiema rękami i nogami. To takie niesprawiedliwe...
6 miesięcy temu
Ola
jak bym siebie słyszała, nic nie piszę bo napisała bym to sami. Czasami jestem pogodzona z sytuacją,że zawsze w tym względzie miałam pod górkę, ale czasami przychodzą momenty kompletnego załamania i poczucia strasznej niesprawiedzliwości...
8 miesięcy temu
Pages: 1 All
Musisz mieć włączone javascript, aby wyświetlać komentarze.